Противомикробные средства самого широкого спектра действия. Антибактериальные препараты – классификация, какие можно детям и беременным
Существует довольно много форм креатина, получаемого из добавок: креатина фосфат, креатин этил эстер, креатина моногидрат и другие. Наибольшую популярность среди них, до недавнего времени, занимал, конечно же, . Однако все большую популярность набирает креатин гидрохлорид. Что это такое?
Открыта эта форма креатина была в 2003 году, а уже с 2009 года, она поступила в продажу под торговой маркой Con-cret. Всего за пару лет, креатин гидрохлорид покорил рынок спортивного питания: он сначала вошел в десятку лидеров продаж среди креатиновых спортивных добавок, а спустя еще немного времени вообще занял лидирующую позицию в топе!
Сейчас креатин гидрохлорид выпускает множество производителей: Power Inside, Scitec Nutrition, MuscleTech и другие.
Почему так произошло?
- Новая форма креатина имеет ряд преимуществ перед своими аналогами, в частности перед креатина моногидратом.
- Креатин гидрохлорид полностью растворяется в воде, что обеспечивает высокую биодоступность действующего вещества.
- Новая форма практически не имеет побочных эффектов: не происходит задержки воды в организме, не нарушается электролитический баланс, не возникает тошноты, диареи и т.д.
Как правильно принимать креатин гидрохлорид?
Благодаря тому что креатин гидрохлорид отлично усваивается и является исключительно чистым продуктом, для достижения эффекта нужны весьма небольшие дозы.
Для спортсмена с весом тела в 90 килограммов, достаточно растворить в воде или соке всего половину чайной ложки (1,5 грамма) в дни, когда нет тренировок или одну чайную ложку в день тяжелых тренировок. Ключевой особенностью креатина гидрохлорида является то, что он не требует загрузки организма креатином: просто принимайте его по вышеизложенной схеме и вы увидите значительный прирост силы и массы тела.
Креатин гидрохлорид в капсулах
Одной из форм выпуска креатина гидрохлорида, на ряду с обычным порошком, являются капсулы. Обычно в 1 капсуле подержится 500 мг действующего вещества. Производитель рекомендует следующую дозировку для спортсменов:
При весе до 60 кг: в дни отдыха — 2 капсулы, в дни тренировок — 4 капсулы.
При весе до 90 кг: в дни отдыха — 3 капсулы, в дни тренировок — 6 капсул.
При весе до 120 кг: в дни отдыха — 4 капсулы, в дни тренировок — 8 капсул.
При весе свыше 120 кг в дни отдыха — 5 капсул, в дни тренировок — 10 капсул.
Капсульная форма выпуска удобней в том, что не нужно отмерять дозу креатина гидрохлорида: просто нужно отсчитать нужно количество капсул и запить их водой или соком.
Недостатки и минусы креатина гидрохлорида
Первый недостаток новой формы креатина — это его цена . Креатин гидрохлорид стоит дороже своих предшественников, но это компенсируется тем, что он не требует загрузки и усваивается лучше, в следствие чего, нужно гораздо меньшее количество вещества, для достижения результата. Тем не менее, в вопросе цены креатин гидрохлорид проигрывает своим конкурентам и для части покупателей это может быть достаточным аргументом, чтобы отказаться от его покупки.
Ко второму недостатку можно отнести некоторое недоверие к новой добавке . Появился креатин гидрохлорид совсем недавно, значит, и опробовать его успели немногие. Как всегда находятся те, кто пишет на форумах, что спортивное питание это пустышка и на него оно не оказало должного влияние. В любом случае, лучше не доверять слухам и пробовать все на своем опыте. Только так можно получить достоверную информацию, ведь каждый человек уникален.
Кроме всего прочего помните, что креатин гидрохлорид не построит за вас идеальное тело — это всего лишь спортивная добавка, которая не отменят правильного питания, тренировок и полноценного восстановления после них.
Con-Cret от ProMera Sports - инновационный креатиновый комплекс на основе авторской фирменной разработки Con-Cret - чистого креатина гидрохлорида. На данный момент популярность этой формы креатина набирает заметные обороты. Con-Cret активно конкурирует с классическим моногидратом, даже несмотря на отсутствие серьезных клинических исследований, доказывающих его эффективность. Положительные эффекты и особенности Con-Cret: Повышение силовых показателей; Повышение продуктивности тренировочного процесса; Полноценное усвоение благодаря высокой биологической доступности; Отсутствие выраженной осмотической активности и соответствующей задержки жидкости; Легко растворяется в воде и других жидкостях; Умеренные дозировки гидрохлорида сопоставимы с большими дозами других форм; Подходит женщинам из-за отсутствия вмешательства в водно-солевой баланс организма; Отлично комбинируется с другим спортивным питанием; Нет побочных эффектов свойственных моногидрату креатина при неправильном приеме; Добавка состоит всего лишь из одного компонента - креатина в форме гидрохлорида по запатентованной формуле «CON-CRET». В отличие от классического моногидрата данная форма полностью растворима в воде и других жидкостях. Именно на этой особенности производитель сделал акцент при создании гидрохлорида. Основная производственная задача заключалась в ликвидации косвенных побочных эффектов неправильного приема моногидрата, таких как вздутие живота, расстройство пищеварения или же задержка жидкости. Гидрохлорид креатина благодаря своей необычной структуре легко растворяется в воде. Известно, что для нормальной транспортировки каких-либо веществ по кровотоку нужно обеспечить их растворимость в жидкости или наличие достаточного количества транспортировщиков. В частности моногидрату креатина необходимо присутствие простых сахаров (или иных нутриентов) а затем инсулин, для того чтобы попасть к мышечным клеткам. В воде моногидрат не растворяется. Гидрохлориду переносчики как таковые не требуются, поскольку он хорошо растворим в воде. В настоящее время в спортивной научной среде существует мнение, что благодаря такому свойству CON-CRET усваивается быстрее моногидрата. Иными словами креатин, который легко растворяется в жидкостях, обладает более высокой биологической доступностью, однако не следует забывать о том, что атлеты приобретают креатин только ради итоговых положительных эффектов. С другой стороны гидрохлорид креатина имеет свои особенности, которые при определенных условиях могут быть недостатками. Так, например, гидрохлорид не задерживает жидкость. Но чем больше жидкости способна накопить мышечная клетка, тем больше гликогена можно удержать, т.е. общий силовой потенциал напрямую зависит от объема накопленной жидкости (Естественно, в разумных пределах). Однако существуют тренировочные цели, когда спортсмены намеренно избавляются от жидкости в мышцах, например перед пляжным сезоном в теплые времена года, когда решающую роль играет не объем мускулатуры, а ее рельефность. При этом атлет не прекращает активные силовые тренировки. Именно в такой ситуации наиболее оптимальным решением будет гидрохлорид креатина, который позволит выполнять упражнения с околопредельными рабочими весами без соответствующей задержки жидкости. Это значит, что гидрохлорид больше подходит для сушки, а не для набора массы! Однако из этого не следует, что гидрохлорид совсем не подходит для набора массы, а моногидрат - для сушки, просто у них разная специализация. Еще одним поводом купить CON-CRET можно считать плохую переносимость моногидрата. Ввиду индивидуального строения ЖКТ некоторые атлеты с трудом усваивают моногидрат и различные другие схожие формы. В данном случае гидрохлорид так же может быть более оптимальным выбором. Подводя итоги можно сказать, что заявлять о разительном превосходстве CON-CRET над моногидратом некорректно, так как обе формы обладают своими преимуществами и недостатками, которые могут быть полезны в достижении определенной тренировочной цели. Как принимать Con-Cret Употребляйте данный креатиновый комплекс каждый день: от 1 до 3 порций за сутки. Разовая дозировка - 1 капс. В дни тренинга принимайте несколько порций, одну из них обязательно после тренировки. Во время отдыха будет достаточно одного скупа. Запивайте добавку простой водой. Рекомендуемое время приема - через 15-20 минут после еды. Креатин гидрохлорид можно употреблять на регулярной основе без использования какой-либо периодизации. Состав на порцию (1 капсула): креатина гидрохлорид - 750 мг
В инструкции по применению пиридоксина гидрохлорид описана дозировка, форма выпуска и состав лекарства. Также будет подробно изложена информация о правилах хранения препарата, его стоимости и применении для разных заболеваний.
Пиридоксин гидрохлорид выпускается в форме таблеток по 30 штук в блистере. Упаковка содержит 1 или 2 блистера. Основное действующее вещество пиридоксин гидрохлорид – синтетически полученный витамин B6. В одной таблетке содержится 0,05 г витамина, остальное – вспомогательные вещества:
- целлюлоза микрокристаллическая (10 мг);
- глюкоза (77.5 мг);
- кремния диоксид коллоидный (0.5 мг);
- тальк (1 мг);
- кальция стеарат (1 мг).
Основное их назначение – увеличить объем таблетки до принятого размера. Также они позволяют минимальному количеству пиридоксина попасть на слизистую желудка и начать всасывание в кишечнике.
Показания
Лекарство применяется:
- При дефиците B6, анемии вызванной его нехваткой или судорог.
- При нарушении обмена веществ, в частности, нарушении всасывания кишечником пиридоксина из продуктов питания.
- Часть комплексной терапии ПМС, проблем с мышцами, кожных или слизистых заболеваний, депрессии.
- При беременности для смягчения проявлений токсикоза, а также при острых отравлениях изониазидом.
Пиридоксин гидрохлорид проникает в плаценту, поэтому приём препарата во время беременности должен происходить под контролем врача. Также витамин насыщает грудное молоко, может быть причиной снижения лактации. Поэтому также принимается только по назначению и под наблюдением за здоровьем матери и ребёнка.
Витамин B6 участвует в синтезе белка, обмене аминокислот и влияет на активность около 60 ферментов. Влияет на расщепление триптофана, из которого синтезируется серотонин и никотиновая кислота. Также оказывает влияние на работу мышц, создание иммунных и кровяных клеток, что особенно важно в процессе роста, происходящего в детском и подростковом возрасте.
Способ применения и дозы
- При авитаминозе назначают 1 таблетку 1-2 раза в сутки на протяжении 30-60 дней.
- При отравлении изониазидами и анемии – 1 таблетка в сутки. Продолжительность лечения назначает врач, но при анемическом синдроме чаще всего принимают лекарство 30-90 дней.
- При заболевании кожи или слизистых, а также ожогах (в том числе и солнечных), принимают 3-4 таблетки одноразово. При сильном поражении назначаютприёмов по 1 таблетке с периодичностью в 1 час.
- При тошноте у беременных или лучевой болезни назначают 1-2 таблетки в сутки. Срок лечения для токсикоза – 10-20 дней.
- При нарушении всасывания витаминов из-за цистинурии – 1-2 таблетки трижды в сутки. Срок приёма назначается врачом, максимально возможная доза – 6 таблеток (0,3 г пиридоксина гидрохлорида).
Обратите внимание! Препарат нельзя принимать дольше назначенного срока, особенно если назначаемые дозы были довольно большими. Избыток B6 может привести к нарушению функций периферийной нервной системы или вызвать аллергические реакции.
Лекарство вызывает повышение кислотности желудочного сока, поэтому при наличии язвенной или эрозивной болезни ЖКТ не назначается. Перед приемом проконсультироваться с врачом людям с нарушением работы сердца (из-за влияния средства на кроветворную систему).
Фармакокинетика пиридоксина начинается в ЖКТ, где он всасывается в слизистую кишечника, преимущественно превращается в пиридоксальфосфат. Вещество накапливается в тканях печени, а также циркулирует с кровью, поступая во все ткани организма. Период полураспада пиридоксальфосфата – 15-20 суток с момента приёма. Выводиться он через почки, в основном, в виде метаболитов. Часть вещества выводится с калом, попав в пищеварительный тракт вместе с жёлчью.
При превышении суточной потребности, пиридоксин всасывается в слизистую желудка, но при этом не изменяется. Выводиться B6 в ближайшее время вместе с мочой.
Срок хранения таблеток – 36 месяцев при температуре от +15 до +25 градусов. Блистеры должны находиться в тёмном месте, которое недоступно для детей.
В инструкции по применению пиридоксина гидрохлорид не рекомендуется давать препарат детям младше 36 месяцев. После этого периода назначить препарат может только доктор, который будет точно уверен, что польза от приёма превышает риск побочных эффектов. Чтобы избежать передозировки, нужно следовать инструкции:
- Детям от 3 до 6 лет выписывается максимально возможная дозировка – 1 таблетка в день.
- Детям от 6 лет назначают 1-2 таблетки в сутки.
Используется лекарство для детей при таких болезнях:
- Профилактика гиповитаминоза – по 2 мг в сутки. Курс терапии – 2 месяца.
- При пиридоксинзависимом судорожном синдроме – 10-100 мг каждый день. Курс лечения индивидуально определяет врач.
- Отравление препаратами группы изониазида – на каждый грамм лекарства, из-за которого была передозировка, назначается 20 мл Пиридоксина. Максимальная доза – 100 мл.
Чаще всего таблетки назначают на 14-28 дней. За это время большинство болезней купируются, поэтому рекомендованные сроки превышать нельзя. Если реакции организма слабые, и болезни не прошли после курса лечения, то нужно обратиться к доктору для корректировки и замены лекарства, на другие медикаменты.
Введение витамина B6 с помощью инъекций назначается, когда пероральный приём невозможен или же недостаток этого витамина настолько значительный, что требуется его срочное восполнение. Пиридоксина гидрохлорид продаётся в ампулах по 1 мл, в которых растворено 50 мг пиридоксина. Внешне жидкость бесцветная или имеет небольшой желтоватый оттенок. Если ампулы содержат помутнения или другие отклоняющиеся от нормы визуальные эффекты, то применять такой препарат нельзя из-за риска для здоровья.
Для инъекций используется синтетический аналог витамина B6, который встречается в небольших количествах во многих продуктах. Но его недостаток часто регистрируется, поэтому люди нуждаются в восполнении, ведь это один из основных витаминов, влияющий на обменные процессы в организме. Влияет на работу ЦНС и ПНС, из-за его участия в создании нейромедиаторов. Также он нужен при формировании белков, ферментов, гемоглобина и многих аминокислот, синтезируемых в человеческом теле.
Согласно инструкции по применению пиридоксина гидрохлорида, он взаимодействует с печенью, где из него получается два метаболита – пиридоксальфосфата и пиридоксаминофосфату. Последний связывается с белками крови практически полностью (около 90%), имеет высокую степень проникновения во все клетки организма. Большинство витамина накапливается в клетках печени, а оставшееся количество – в мышцах и ЦНС.
Период полувыведения пиридоксина и его метаболитов примерно 15-20 суток с момента введения. При этом 98% выведения приходится на почки, а 2% — на кишечник, в который соединения попадают вместе с жёлчью. Превышение потребности организма сразу же выводятся, не накапливаясь в теле. Поэтому, прежде чем начать приём препаратов, нужно точно знать, что нет проблем с почками или печенью.
Также не рекомендуются инъекции тем, у кого ишемическая болезнь сердца или эрозия стенок желудка. Препарат может вызвать повышения кислотности желудочного сока, поэтому с язвой, гастритом или повышенной кислотностью, пиридоксин нужно принимать только по назначению врача.
Дозировка
Инъекции вводятся чаще всего внутримышечно, иногда внутривенно. В редких случаях возможно подкожное впрыскивание. Дозы для разных заболеваний отличаются:
- Гиповитаминоз – за раз вводят 1 мл, в сутки максимальная доза – 2 мл (утром и вечером). Продолжительность терапии – 21-28 дней.
- Болезнь Паркинсона – внутримышечно 2 мл, единовременно. Курс составляет 20-25 уколов. Спустя 60-90 дней нужно повторить курс инъекций.
- При употреблении лекарств, содержащих вещества из группы изониазида – для профилактики используются 0,1-0,2 мл на протяжении всего лечения.
- При передозировке изониазидами – препарат вводится в виде инъекций или капельниц, с расчётом 1 к 1, поэтому на каждый грамм принятых изониазидов, нужно ввести 20 мл пиридоксина гидрохлорида. Скорость введения 10 мл/минута.
- Анемия, вызванная недостатком пиридоксина – вводиться 1-4 мл в сутки, на протяжении 30-60 дней. Размер инъекций и срок лечения назначается врачом, который отслеживает реакцию тела на лекарство. Если динамика отсутствует, то препарат отменяют раньше, и переходят к другому виду лечения.
- Пиридоксинозависимый синдром – 1-10 мл, скорость введения – 1 мл/минута. Курс лечения – 21-28 дней.
- При других заболеваниях назначают тот же объем, что и при гиповитаминозе.
Для детей и беременных дозы отличаются:
- При токсикозе – 1 мл в сутки, курс лечения 10-20 дней.
- При пиридоксинзависимых судорогах у детей вводят 1-2 мл, со скоростью 1 мл/минута.
- При передозировках изониазидами у детей – лечение такое же, как и для взрослых. Если количество отравляющего вещества неизвестно, то в расчёт берётся масса тела ребёнка. На каждый килограмм которого нужно ввести 70 мг пиридоксина (1,4 мл). Максимально возможное количество составляет 100 мл.
С момента производства, ампулы можно использовать на протяжении 3 лет, если условия их хранения соответствовали рекомендованным. Препарат должен находиться в тёмном месте с окружающей температурой, не превышающей 25 градусов.
Осторожно! Инструкция по применению пиридоксина гидрохлорид не рекомендует смешивать с другими лекарственными препаратами или витаминами. Он негативно реагирует на витамины B1, B12, C, а также солями железа и щелочными растворами. Может вступать в реакцию с большинством медикаментов, поэтому для его введения нужно использовать отдельный шприц, или капельную систему.
Средняя стоимость Пиридоксина гидрохлорид от производителя ООО «Озон» (Россия) составляет:
- 10 ампул – 26-40 рублей.
- 50 таблеток (0,01 г/таблетка) – 36-85 рублей.
5%-ый раствор для инъекций Пиридоксин можно приобрести за:
- 35 рублей производства Борисовский завод, Россия;
- 37 рублей от Биосинтез, Россия.
Прежде чем начать приём препарата, нужно пройти обследование печени, почек, ЖКТ и сердца. Только если нет значительных нарушений, можно восполнить нехватку витамина B6 с помощью лекарственного средства.
Очень часто бывают ситуации, когда атлеты решают улучшить эффективность своих тренировок, приобретают заветную добавку, но спустя время ничего не происходит. Рабочие веса, мышечные объемы и даже длительность тренировки никак не увеличиваются. Все это происходит не потому, что добавка неэффективна, а лишь потому, что ее употребляли не так, как нужно. В большей степени все это относится к креатину. С одной стороны это чрезвычайно действенная добавка, которая уже через 1-2 недели позволит отметить существенные изменения. С другой, при неправильном приеме, едва ли получится извлечь хотя бы половину той эффективности, которая должна быть. Именно поэтому, чтобы не совершать подобных ошибок, нужно разобрать, как пить кератин в порошке правильно, что обязательно стоит учитывать, а чего лучше не допускать.
Как принимать креатин в порошке правильно?
Итак, представим, что вы уже приобрели креатин и пришло время начать прием. Тем не менее, остается уйма вопросов, а именно:
- Время приема;
- Количество;
- С чем смешивать;
- Нужна ли фаза загрузки или нет;
Вопросов может быть куда больше, потому рассмотрим по порядку каждый из них. Начнем с самого простого, а именно – как употреблять креатин правильно. Порошок невозможно растворить в жидкости, потому что кристаллики попросту осядут на дне. Потому, атлеты обычно принимают добавку двумя способами, либо кладут всю ложку порошка в рот, после чего запивают водой, что не очень приятно, либо просто подмешивают в стакан или шейкер. В таком случае, очень важно хорошенько расколотить жидкость непосредственно перед приемом, чтобы порошок не остался на дне.
Также не стоит забывать, что хоть дозировка чаще всего определяется на глаз, лучше тщательно вымерять нужное количество порошка. Это можно сделать с помощью кухонных весов. Принимать креатин нужно после тренировки. Если вы разделяете дневную дозировку на две порции, то один прием должен идти после тренировки, а другой – до физической работы, в течении дня или даже перед сном.
Варианты приёма и дозировки креатина
Именно то, как употреблять креатин правильно, вызывало больше всего дискуссий и обсуждений. Если действенность добавки ни у кого не вызывала сомнений, то вот в вопросе употребления сформировалось два лагеря. Одни атлеты выступали за то, что фаза загрузки является необходимостью, вторые полагали, что она не особо нужна. Длительное время считалось, что фаза загрузки дает существенное преимущество, потому даже многие производители рекомендовали её в инструкции на упаковке.
Как правильно употреблять креатин в порошке с загрузкой . Этот способ включает в себя фазу загрузки и поддерживающую. Для начала советуется принимать от 20 грамм продукта в сутки в течении 7 дней, и далее принимать по 10 г в качестве поддержки в течении 4 недель. Понятное дело, что приём надо разделить на 2-4 равномерных раза в зависимости от фазы.
Как пить креатин без загрузки. Советуется принимать по 10 грамм (2 раза в день по 5) в сутки в течении 6-8 недель, затем сделать небольшой отдых, и можно принимать добавку снова. Исследования доказали, что в больших дозах нет необходимости, а в слишком малых – нет эффективности. Так что, оптимально принимать добавку по 10 грамм в сутки. Мы рекомендуем этот вариант!
Если вы покупаете не чистый креатин моногидрат, а готовую комплексную креатиновую добавку, например, из нескольких форм или с примесями, то лучше придерживаться дозировки, указанной на упаковке продукта.
Смешивать добавку лучше со сладким соком, гейнером или протеином.
Что лучше – моногидрат креатина или гидрохлорид?
Не так давно разгорелся очередной спор относительно того, какая форма креатина лучше. Многие производители до сих пор не пытаются смириться с тем, что обычный моногидрат стоит на пьедестале лидерства, потому пытаются внедрить различные усовершенствования, такие как дополнительная транспортная система и т.д. Безусловно, в них есть смысл, так как они банально облегчают применение (не нужно дополнительно употреблять углеводы), но существенное превышение стоимости, которое обусловлено производственными нормами, по-прежнему не даёт превзойти моногидрат.
Существует множество форм креатина, но вот самые популярные:
- Креалкалин (имеет повышенную биодоступность);
- Ангидроус (содержит больше вещества на порцию);
- Татрат (дольше сохраняет свои свойства);
- Цитрат (даёт немного больше энергии);
- Малат (лучше растворяется и усваивается) и др…
В основном разницы между формами по эффективности нет, или же она минимальна.
Подобная ситуация произошла и с креатином гидрохлоридом. В своё время продукт вызвал довольно серьёзный ажиотаж и породил множество обсуждений, хотя в большей степени это продиктовано мощной маркетинговой кампанией производителя. Тем не менее, на текущий момент по-прежнему нет научных исследований, которые однозначно установили бы преимущество гидрохлорида над моногидратом. Потому, за неимением достаточной доказательной базы, которая бы говорила о преимуществе гидрохлорида, лидерство по-прежнему остается за моногидратом.
Кстати говоря, моногидрат – самый экономичный и при этом самый рабочий из всех форм продукт. Это вам может доказать и цена на креатин в Москве в нашем магазине. Пробежавшись по стоимости различных форм, вы сами убедитесь, насколько они разнятся.
Как хранить креатин в порошке?
Важно не только знать, как употреблять креатин моногидрат в порошке, но и как правильно хранить добавку. Нередко атлеты сталкиваются с ситуацией, когда порошок со временем начинает сбиваться, и чтобы отмерять порцию, нужно откалывать куски и разминать их до изначального состояния. Как правило, подобное бывает при нарушении норм хранения (или же в случаях, когда у добавки давно вышел срок годности), а сама проблема решается довольно просто. Для этого необходимо соблюдать обычные правила приема и хранения:
- Не позволяйте влаге попадать в упаковку (если нет мерной ложки, необходимо тщательно вытереть чайную ложку перед тем, как насыпать порошок);
- Если вы приобрели большую упаковку, то есть смысл пересыпать часть порошка в более мелкую банку (позволит запечатать основную упаковку и не открывать ее каждый день).
- Также нужно хранить креатин только в таких условиях, которые написаны на упаковке (температура, сухость помещения и тд).
Соблюдая эти нормы, вы смело можете покупать даже самую большую фасовку и порошок со временем не начнет кристаллизироваться.
Лучший креатин в порошке!
С чем лучше сочетать приём креатина?
Чтобы получать максимальный эффект от креатина, очень важно правильно его принимать. Это касается не только способа приёма, о котором мы уже говорили выше, но и грамотного сочетания креатина с другим спортивным питанием.
Базовое спортивное питание, которое должно войти в ваш комплекс:
- Протеин;
- Витамины;
- БЦАА.
Кстати говоря, протеин и БЦАА выступают и в качестве дополнительной транспортной системы для креатина, так что вы получаете двойную пользу!
Как вы уже узнали, благодаря креатину, вы получаете больше физической силы и выносливости. Но это никуда не годится, если у вас нет эмоционального настроя и концентрации. Так что во время тренировки мы советуем усилить действие креатина предтренировочным комплексом!
Предтрены позволяют вам не только настроиться на физическую работу ментально, но также отсрочивают наступление усталости и усиливают пампинг, что даёт вам не только эффектную наполненность, но и улучшенное кровообращение, а значит, и лучшую доставку питательных веществ!
Для мужчин особенным дополнением к спортпиту будут тестобустеры. Это натуральные добавки, которые позволяют повысить уровень тестостерона, а значит, улучшить не только ваш мышечной рост и спортивные результаты, но самочувствие, а также повысить либидо.
Важно! Бустеры тестостерона повышают только естественную выработку тестостерона яичками и надпочечниками. Они не нарушают гормональный фон и не имеют побочных эффектов.
Ну а теперь поделимся с вами лучшими продуктами из вышеперечисленных категорий!
Лучшие протеины
Лучшие БЦАА
Лучшие витамины
Лучшие предтренировочные комплексы
Лучшие тестобустеры
Только при комплексном приёме креатина вы действительно заметите яркий результат!