Резиновые лодки 

На какой подушке спать при шейном остеохондрозе. Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации Какой должна быть подушка при остеохондрозе

На самочувствие человека влияет качество сна. Неправильные принадлежности для сна могут привести к головной боли, мышечной скованности. Особое значение играет ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.

По отзывам людей, применяющих данное изделие можно с уверенностью сказать, что подушка помогает снизить болевой синдром и служит профилактикой болевых приступов.

Конечно, ортопедическая подушка не сможет избавить от остеохондроза, но является эффективным дополнительным средством в терапии патологии.

В чем особенность остеохондроза шеи?

Патологии в верхнем отделе позвоночника очень опасны тем, что влияют на многие важные системы организма, в том числе головной мозг. Сами позвонки между собой расположены очень близко, а мышцы не отличаются силой.

Поэтому малейшая нагрузка сказывается на состоянии нервов и сосудов, приводит их к сдавливанию и смещению. Неправильное положение во сне при остеохондрозе, при грыже – причина смещения позвонков. Важно уметь расслаблять мышцы, тогда при лечении удастся получить положительную динамику.

Остеохондроз требует повышенного к себе внимания, тщательного лечения, чтобы не допустить таких серьезных последствий как гипертония, инсульты, инфаркты, паралич.

Помимо традиционной терапии необходимо пересмотреть образ своей жизни, привычки, в том числе учесть рекомендации о правильном сне.

Правила сна

Во время отдыха мышечные ткани шеи, плеч, спины нуждаются в расслаблении. Позвоночнику необходимо обеспечить поддержку, особенно это актуально в шейной области. Когда во сне голова принимает неестественное положение, это провоцирует изменения в позвоночнике, искривляя его, обостряя остеохондроз.

Засыпание на обычной подушке может доставлять мучительную боль и дискомфорт. Без поддержки мышечных тканей, позвонки страдают. Дело доходит до того, что головной мозг перестает получать необходимое количество кислорода и голодает.

Итак, чтобы не ощущать себя уставшим после сна, рекомендуется:


Мнение о пользе сна на полу – ошибочное. Этого делать нельзя, особенно при остеохондрозе шейного отдела. Твердая поверхность не может создать условия для правильного S образного положения позвоночного столба. Мышцы все время находятся в напряжении, что только усиливает болевой синдром.

Отличный вариант – ортопедическая подушка

Функции ортопедической подушки


Шейный остеохондроз дестабилизирует позвонки, а ортопедическая подушка их стабилизирует. Это отличная профилактика защемления артерий и нервов, пока человек спит.

Благодаря необычной форме и наполнителю, такая подушка используется как дополнительный способ лечения остеохондроза.

Правильная поза

При остеохондрозе шейного отдела спать нужно, лежа на спине. Эта поза расслабляет мышечные ткани тела, кроме нижних конечностей. Поэтому, чтобы добиться релаксации всего тела, рекомендуется под колени и поясницу положить валики. Тогда все отделы позвоночного столба примут естественно правильное положение.

Но, есть люди, которым запрещено спать в таком положении, например, при затрудненном дыхании, храпе, апноэ и др.

Поза эмбриона

Второй вариант – поза эмбриона. Подходит не только при шейном остеохондрозе, но и при грудном. Врачи рекомендуют спать на левом боку. Это связано с физиологическими особенностями строения человека, что позволит не нарушать деятельность внутренних органов.

Чтобы лечь в позе эмбриона, нужно:

Какой подушкой пользоваться?

Необходимо с ответственностью подходить к выбору подушки, так как от нее зависит здоровый отдых, настроение и общее самочувствие.

Особенно вопрос актуален для людей, имеющих в анамнезе проблемы с позвоночником. Шейный остеохондроз не позволяет нормально спать и высыпаться. Однако, правильная ортопедическая подушка, по мнению специалистов, во много раз повышает качество сна.

Выбирая подушку, следует обратить внимание на:

  1. — размер . Рекомендуется остановить свой выбор на небольшом размере с шириной, равной ширине плеч;
  2. — наполнитель . Он должен быть упругим и не деформироваться;
  3. — наличие жесткого валика . Ортопедическое изделие обязательно должно хотя бы с одного края быть жестким, тем более при шейном остеохондрозе. По отзывам врачей предпочтительней прямоугольная форма, в форме двух валиков и с углублением в середине. Некоторые специалисты рекомендуют пациентам подушку в виде подковы.

Важно! Если подушка неудобная, то лучше ее не покупать.

Виды ортопедических подушек

Когда происходят изменения в шейном отделе позвоночника, допускается использовать всего лишь два вида подушек, несмотря на такое многообразие.

Подушка-полумесяц

Она отлично держит шею во сне и расслабляет мышцы. Не следует выбирать жесткую, но и нужно, чтобы держалась форма. Эта модель довольно популярна. На упаковке имеется инструкция по применению, с указанием вариантов использования — во время сна, длительном сидении в кресле, при путешествии и т.д.

Прямоугольная

Она позволяет принимать любые позы для сна – на боку, на спине. У такого изделия по середине имеется углубление для головы, а края снабжены жесткими валиками. Важно при выборе правильно определить высоту. Чтобы это сделать необходимо знать ширину плеч человека, обычно это 10-12 см.

Правильный ли сделан выбор?

Прежде чем купить, хорошо бы полежать на подушке. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Бывает так, что человек жалуется на то, что от подушки нет пользы, спать вообще невозможно, боль только усиливается и др. И это правда, потому что подобрать подушку тяжело, придется перепробовать много вариантов.

Есть люди, которые покупают сразу несколько изделий, чтобы можно было поменять. В идеальном варианте, для сна на спине подходит одна подушка, для сна на боку – другая. Главное, чтобы плечи лежали на матрасе, а задача валика – поддерживать шею.

Убедиться в правильности выбора можно по следующим признакам:


Какие бывают наполнители?

Для изготовления подушки берутся только качественные материалы.


Какую взять?

Моделей огромное количество. Необходимо учитывать индивидуальные особенности человека. Все подушки различаются:

  • 1 – по форме;
  • 2 – по материалу;
  • 3 – по цене;
  • 4 – по жесткости (жесткая, средняя, мягкая);
  • 5 – по возрасту (для новорожденных, детей постарше и для взрослых).

Есть люди, уверенные в том, что подушка стоимостью менее 3 000 рублей – это пустая трата денег.

Конечно самые качественные ортопедические изделия стоят от 3 500 руб до 10 000 руб. Но, российские производители предлагают качественный товар и цена более низкая, а эффективность держится на высоком уровне.


Ортопедическая подушка своими руками

Подобное изделие можно сшить самим. Важно учесть следующие моменты:

  • Правильно определить высоту. Для этого нужно измерить расстояние от плеча до шеи.
  • Если матрас жесткий, то изделие не должно быть высоким.
  • Если сон проходит в положении на спине, то лучше сшить твердую и низкую подушку.
  • Спать на животе рекомендуется на низком и мягком изделии, чтобы не уставала шея.
  • Материалы для шитья и наполнитель должны быть натуральными.
  • Если подушку шить в форме валика, то лучше делать ее двухсторонней с валиками разного размера.

Уход

Многие пользователи бояться покупать подушку из-за особого ухода за ней. Ведь она не стирается и не взбивается. К тому же нужно следить, чтобы не деформировать ее сильно.

Преимущества и недостатки

Среди положительных качеств выделяют:

  • — комфортный сон;
  • — избавление от мигреней;
  • — расслабление мышечного аппарата;
  • — меньшее выделение пота;
  • — легкое дыхание.

Минус в том, что латексная подушка увеличивает болевой синдром, наряду с появлением боли неврологического характера.

Обновлено: 11.02.2018 16:39:57

Крепкий и здоровый сон необходим человеку, иначе формируются предпосылки для развития заболеваний, нервных болезней и иных проблем. Проблемы с шеей или позвоночником не дают нормально отдохнуть после очередного дня. В такой ситуации помочь сможет ортопедическая подушка. Она снимает нагрузку и восстанавливает нормальное кровообращение.

Специальные ортопедические подушки помогают принимать правильное положение, чтобы снижать нагрузку на костно-мышечную систему. Они отличаются анатомической формой и включают специальные наполнители. К изготовлению подобных изделий предъявляются особые требования, поэтому большинство потребителей отдает предпочтение продукции брендов.

Орматек

Компания Орматек – российский бренд, ассоциирующийся с ортопедическими матрасами и подушками. Она занимает лидирующие позиции в сегменте, поэтому потребители найдут все необходимое для здорового сна даже при шейном остеохондрозе.

Christian Fichbacher

Швейцарский бренд Christian Fichbacher берет начало еще в 1819 году. Фирма на протяжении многих лет специализируется на производстве и реализации текстильной продукции, спальных принадлежностей, постельного белья. Сегодня в продажу поступают ортопедические подушки, обладающие экологической чистотой, гипоаллергенностью.

Аскона

Компания Аскона еще один российский производитель ортопедических матрасов, подушек и товаров для сна. Она действует с 1990 года, и сегодня занимает 1/3 всего российского рынка товаров.

Sonex

Продукция компании Sonex отличается качеством исполнения. Подушки изготавливаются из полиэфирных волокон, натуральной овечьей шерсти и других материалов. Такие изделия обеспечивают положительное воздействие на организм.

Задача ортопедической подушки заключается в поддержании шеи и головы. Это снижает нагрузку, что важно при шейном остеохондрозе и других подобных заболеваниях. Если опора подобрана неправильно, то мышцы не расслабляются полностью, что в итоге приводит к болевым ощущениям, недосыпанию и развитию других заболеваний.

Отличительные особенности ортопедических подушек:

    форма – подковообразная, волнообразная, прямоугольная;

    специальные наполнители, способные мягко принимать и поддерживать форму головы, шеи, плеч;

    правильные виды для поддержания необходимого положения.

Ортопедическая подушка не похожа на традиционные спальные принадлежности. В области шеи идет уплотнение, обеспечивающие фиксацию на длительный период времени. Человек может спокойно расслабиться, не опасаясь того, что нагрузка на кости и мышцы восстановится.

В традиционных подушках используются мягкие синтетические и натуральные наполнители, но они не подходят для ортопедических целей. Все полезные качества обеспечиваются за счет эластичных материалов – полиэстера, полистирола, пенополиуретана. Они не притягивают к себе пыль и не имеют посторонних запахов, так что люди с аллергией не пострадают.

Такие подушки для снижения нагрузки на шейный отдел рекомендуют использовать при заболеваниях – остеохондрозов, болей после травм, смещения позвонков и так далее. Изделия долговечны, прочные и легкие.

Виды ортопедических подушек

С медицинской точки зрения ортопедические подушки для сна при шейном остеохондрозе должны выполняться с высокой точностью. Они подходят для ежедневного отдыха, для путешествий в самолетах и автобусах, регулярного сна во время лечения.

Выделяют несколько распространенных видов:

    для головы;

    для спины и поясницы;

  1. для путешествий;

    для беременных и кормящих мам;

    для детей.

Выбирайте подушку с учетом собственных потребностей.

Подушки для головы могут использоваться для сна каждый день. Это изделие обеспечит правильное положение на протяжении сна.

Достоинства

    избавление от хронических болей;

    сохранение удобного положения;

    снятие напряжения.

Недостатки

    жесткость материала;

    высокая стоимость.



Людям, проводящим много времени в сидячем положении, рекомендуется использовать специальные подушки для спины и поясницы. Благодаря форме и креплению к стулу или креслу, они обеспечивают поддержку мышц.

Достоинства

    профилактика межпозвоночной грыжи, радикулита, сколиоза;

    формирование правильной осанки;

    снятие напряжения в спине.

Недостатки

    требуется бережное обращение;

    высокая стоимость.



Достоинства

    простота в использовании;

    снятие отечности в ногах;

    универсальность применения.

Недостатки

  • требуется бережное обращение.


Подушки для путешествий выполнены в виде подковы, поэтому они легко надеваются на шею в сидячем положении. В продаже можно встретить множество дорожных подушечек, но ортопедические имеют необходимый уровень жесткости для поддержания головы и шеи в правильном положении. Они уменьшают последствия тряски и равномерно распределяют общий вес.

Достоинства

    комфортный отдых во время поездок;

    профилактика отеков, мышечного напряжения, головной боли;

    равномерное распределение нагрузки на тело и мышцы.

Недостатки

  • высокая стоимость.


Беременные женщины испытывают различные неудобства и сталкиваются с повышенной нагрузкой на организм. Когда живот становится заметным, сон в привычных позах становится неудобным. Подушки для беременных можно складывать нужным образом, чтобы расслабить мышцы и уменьшить давление плода на позвоночник.

Достоинства

    комфортный отдых для беременной женщины;

    снижение давление плода на позвоночник;

    снятие мышечного напряжения.

Недостатки

    деликатный уход;

    индивидуальный подбор.



Подушки для детей призваны обеспечить равномерную нагрузку в период активного развития позвоночника. Они помогают сформировать осанку. В раннем возрасте подушки фиксируют правильное положение головы и шеи.

Достоинства

    правильная поддержка головы и шеи;

    предотвращение деформации костей;

    предотвращение образования потничков.

Недостатки

    требуется бережное обращение;

    подбор с учетом индивидуальных особенностей.

Ортопедические подушки для детей рекомендованы многими специалистами. В период роста и формирования позвоночника необходимо позаботиться о правильной осанке. В продаже представлены подушки для различных возрастов. Они снижают риск искривления позвоночника и поддерживают мышечный тонус.

Шейный остеохондроз – дегенеративное поражение тканей и позвонков шейного отдела позвоночника. Для комфортного сна необходимо подбирать подушку, которая обеспечит правильное положение на протяжении ночи. Основная задача подушки состоит в том, чтобы расслабить мышцы и снизить нагрузку на позвоночник. Иначе человек испытывает не только дискомфорт, но и боль, особенно при запущенных стадиях болезни.

При выборе ортопедической подушки следует обращать внимание на следующие характеристики:

    внешний вид и форма;

    степень жесткости;

    тип наполнителя;

    размеры, высота;

    качество пошива.

От этого зависит сфера применения и удобство, а также окончательная стоимость.

Внешний вид и форма

Подушки представлены в 4-х формах – прямоугольная, подковообразная, волнообразная с двумя валиками, с анатомическими выемками. При шейном остеохондрозе лучше подбирать прямоугольной формы или с выемками.

Степень жесткости

Жесткость следует подбирать исходя из предпочтений. Для тех, кто спит на животе, требуется мягкая подушка. Для сна на боку потребуется жесткая модель.

Тип наполнителя

Для наполнения подушек используются разные материалы. Они должны быть долговечными и эластичными. Полиэстер – эластичный и упругий, при этом он стоит недорого. Пенополиуретан отличается способностью принимать формы. Полистирол – материал средней жесткости для тех, кто предпочитает спать на спине.

Размеры и высота

Высота – индивидуальный параметр. Для годовалых детей высота подушек должна быть не больше 3-5 см. Для взрослых людей оптимальным вариантом будет высота от 7-10 см. Размеры ортопедической подушки для взрослых составляют 50х70 см.

Качество пошива

Обращайте внимание на прочность материала и качество швов, чтобы они не натирали и не расползлись со временем.

Для отдыха подойдет полужесткая ортопедическая подушка, принимающая форму шеи и головы. Но для людей с шейным остеохондрозом и для коррекции опорно-двигательного аппарата потребуется жесткая подушка. Для сна на боку лучше подбирать высокую посадку. Если же большую часть времени человек спит на спине, то ему стоит выбирать не слишком высокую подушку.

Детям, чей организм постоянно растет, следует думать о правильной осанке. Подушка поддержит шейный отдел и позвоночник. Ее размеры не должны превышает 40х50 см, а высота не должна быть больше 5-7 см.

Беременным девушкам также подбирают специальные подушки для шеи и спины. Они помогают снизить нагрузку на позвоночник, когда живот становится большим. Для этих целей используются гибкие и эластичные подушки, способные принимать разные формы.

Сколько стоит ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка для сна стоит от 1500 до 7000 рублей.

Подушки для спины стоят от 400-500 рублей.

Цена детских ортопедических подушек от 500 до 4000 рублей в зависимости от размеров.


Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Полноценный сон подразумевает хороший отдых и расслабление. Около трети нашей жизни проходит во сне – мы выделяем на это ежедневно по 6 часов, а иногда и больше. Давайте же разберемся, как спать при шейном остеохондрозе так, чтобы не возникало ночью бессонницы, а утром головных болей наряду с раздражительностью. Ведь остеохондроз шейного отдела намного опаснее других видов остеохондроза. Он допускает вероятность возникновения сбоев в функционировании многих систем организма, а также возможные нарушения в работе головного мозга.

Если Вы хотите быть здоровым, целесообразно научиться правильно спать, а еще приобрести качественный ортопедический матрас и ортопедическую подушку для шейного остеохондроза.

Как нужно спать при остеохондрозе

Отдых и здоровье спины напрямую зависят от занимаемого телом положения, когда вы спите. Оказывается, обеспечить расслабление всех мышц спины и надежную поддержку позвоночника может далеко не каждая поза для сна.

Правильный сон очень важен для позвоночника

Как спать при остеохондрозе:

  1. На спине с полусогнутыми ногами. Так все позвонки принимают правильное анатомическое положение. А вот при выпрямленных ногах мышцы поясницы остаются в напряжении.
  2. На боку. При этом плечо должно упираться в матрас, а голова полностью лежать на небольшой подушке.
  3. В позе эмбриона. Это лучшая поза для отдыха позвоночника. Нужно лечь на бок, а полусогнутые ноги подтянуть к груди. Под колено верхней ноги можно положить подушечку для большей комфортности.

Преимущество сна на животе, по мнению некоторых вертебрологов, заключается в том, что внутренние органы не оказывают давление на позвоночник. Однако из-за того, что голова повернута в сторону, соединяющие первый и второй позвонки суставы постоянно находятся в напряжении. Следовательно, от сна на животе лучше отказаться.

Выбор подушки при остеохондрозе

Регулярно возникающие по утрам головные боли и головокружения указывают на нарушение кровообращения. К выбору подушки при шейном остеохондрозе следует отнестись со всей ответственностью. Правильно подобранная подушка должна обладать следующими характеристиками:


Подушка должна быть средней жёсткости
  1. Форма: квадратная или прямоугольная. Подушка-валик в форме подковы или полена подходит исключительно для кратковременного отдыха на спине, но не для регулярного сна.
  2. Высота: 5-9 см. Такая высота является безопасной для здоровья, а также обеспечивает правильное расположение тела: плечи слегка приподняты, а шея чуть выше головы.
  3. Размер. Ширина подушки при остеохондрозе подбирается исходя из ширины ваших плеч: немного больше либо такая же.
  4. Жесткость — средняя. Правильная подушка при шейном остеохондрозе — в меру жесткая, но при этом не очень мягкая.
    При частых обострениях остеохондроза параметры подушки следует обговорить индивидуально с лечащим доктором.

Учитывайте, что подушка при остеохондрозе шейного отдела не способна избавить от всех проблем с позвоночником. Ее главное предназначение — полноценный отдых позвоночника, а также предупреждение развития остеохондроза.

Разновидности ортопедических подушек


Ортопедические подушки особенно важны при остеохондрозе

Производители ортопедических подушек представляют множество различных видов этого изделия. Стандартные размеры таких подушек: 40х50, 50х70. Форма может быть такой:

  1. Полумесяц или валик. Прекрасно фиксирует шею, но подходит только для сна на спине.
  2. Прямоугольная:
    • 2 валика по краям и углубление посредине;
    • 1 валик в центре.

Функциональность от расположения валиков не зависит. Обе вариации не деформируются в процессе эксплуатации. Прежде чем выбрать оптимальный вариант, нужно попробовать прилечь на каждую из подушек.

Что касается наполнителя ортопедической подушки при остеохондрозе, наиболее популярными являются:

  • Гречневая лузга. Подушка с этим наполнителем не только повторяет контуры головы, но и улучшает кровообращение за счет массирующего воздействия.
  • Латекс. Является гипоаллергенным и нетоксичным материалом, который обладает антибактериальными свойствами.
  • Бамбуковое волокно. Оно обладает дезодорирующим эффектом и не нуждается в особом уходе, не накапливает пыль и не препятствует циркуляции воздуха. Подушка при шейном остеохондрозе из бамбукового волокна прекрасно подходит для профилактики заболевания у взрослых и детей.
  • Независимые мини-пружины. Подушка хорошо поддерживает позвоночник, мгновенно реагируя на нагрузку. Комфортна для сна в любой позе.
  • Охлаждающий гель. Благодаря особой технологии жидкости нагрузка правильно распределяется. Такая подушка может быть любой формы. Однако некоторое время придется привыкать спать на ней.

Видео о правильном выборе подушки

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе стоит достаточно дорого, но и эффективность ее использования сложно переоценить. Пусть Вам помогут сделать правильный выбор наши рекомендации:

  • Качественная подушка не должна деформироваться.
  • Необходимая высота валика зависит от степени мягкости матраса.
  • Подушка слишком низка для Вас, если так и хочется подложить под голову руку.
  • Частая смена поз во время сна может говорить о неправильно подобранном размере подушки.
  • «Деревянные плечи» и боль в области шеи поутру указывает на то, что высота подушки подобрана неправильно.

Таким образом, определить, какая подушка нужна при остеохондрозе в конкретном случае, можно лишь опытным путем.

Напоследок хотим отметить, если человек не задумывается, как правильно спать при остеохондрозе, даже правильно подобранная ортопедическая подушка и матрас не смогут исправить положение.

Крепкий полноценный сон является залогом общего здоровья человека . При этом качество сна будет зависеть не только от времени, когда человек ложится спать, и сколько времени он готов выделить на ночной отдых, но и от спальных принадлежностей, в частности ортопедической подушки. Чересчур низенькая или высокая, очень мягкая или особо твердая подушка способна вызвать дискомфорт во время сна, приведет к перенапряжению мышц в шейном отделе, что повлечет за собой развитие или обострение шейного остеохондроза, головной боли, прерывистому сну, а следствием недосыпанию и повышенной утомляемости. Особенно остро вопрос, как правильно выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, должен стоять у людей, много работающих за компьютером , водителей, беременных и тех, у кого начали проявляться деструктивные изменения в позвоночном столбе.

Так ли нужна подушка при шейном остеохондрозе?

Вопрос нужна подушка или нет, обсуждается людьми давно. Но последние исследования однозначно показали, что если во время ночного отдыха не подкладывать совершенно ничего под голову, это может привести к смещению позвонков, передавливанию кровеносных сосудов, следствием чего станут нарушение кровообращения в головном мозге, торможение обменных процессов и преждевременное разрушение нейронов.

Поэтому подушка человеку нужна однозначно.

Но какой же должна быть подушка?

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Основными критериями при ее выборе должны стать :

  • Высота.
  • Жесткость.
  • Форма.
  • Размер.
  • Наполнитель.
  • Производитель.
  • Цена.

И только соответствие всех этих показателей помогут подобрать действительно подходящую ортопедическую подушку, которая сможет обеспечить вам требуемый комфорт даже при развитии шейного остеохондроза.

Высота имеет значение

Правильная подушка при шейном остеохондрозе обязана помогать сохранить человеку, длительно находящемуся в положении лежа, природное естественное расположение позвоночника. Обусловлено это с тем, что мышцы спящего человека перестают поддерживать позвоночный столб, а значит, позвонки наиболее подвижного шейного отдела могут смещаться. Четко определенных установленных норм по высоте подушки не существует, как и не существует одинаковых людей. Определить высоту можно путем сложения в несколько слоев махрового полотенца. Оптимальной станет та высота, при которой человек начинает испытывать комфортное, расслабленное состояние.

Для большинства людей она будет варьировать в пределах 5-10 см.

Требуемая жесткость для легких снов


Какой же жесткости выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе? Ведь мягкая, пуховая точно сможет приобрести необходимую позвоночнику форму , а твердая как раз задаст правильную? Ответ посередине. Жесткость должна быть средняя. Слишком мягкие подушечки не способны удерживать требуемую высоту, из-за чего нужная форма быстро теряется. Жесткая же наоборот станет навязывать первоначальное положение, что обязательно приведет к напряжению в шейном отделе, а также к смещению позвонка под заданные параметры.

Подушечка правильной жесткости при легком надавливании должна проваливаться, но не более чем на 2-3 см.

Форма для красоты, отдыха и здоровья

Сегодня можно найти подушку любой формы: круглую, квадратную, в виде валика или подковы . Они все могут быть использованы, но в разных целях. Так, красивая круглая подушечка хорошо украсит диван и даже станет подспорьем при просмотре телевизора. Использовать ее для ночного отдыха категорически нельзя. Правильными ортопедическими подушками можно назвать специальные подушечки в виде валика или подковы. Чаще всего они выполнены из правильных материалов, имеют необходимую высоту, однако подойдут такие подушки только тем, кто способен не изменять своего положения в течении ночи. Настоящим их предназначением является помощь в расслаблении во время путешествия в транспорте или кратковременного отдыха после обеда. Подушки четырехугольной формы считаются идеальными.

Они не только предоставят нужное положение шейному отделу во время засыпания, но и сохранят его на протяжении всего отдыха.

Нужный размерчик

Размер подушки определяется только для четырехугольных моделей . Он, так же как и высота, индивидуален. Зависеть будет, и от параметров самого человека, и от того насколько спящий любит «блуждать по кровати». Минимальным размером для правильной ортопедической подушки при шейном остеохондрозе станет ширина плеч человека. При этом если вы замечаете, что этой ширины вам не достаточно, лучше купить более широкую подушку. Не следует использовать несколько подушечек.

Они создадут излишние изгибы в местах их соединения, что приведет к потере оздоровительного эффекта.

Наполнитель – от классики к современности

Вопрос, который может действительно озадачить, чем должна быть наполнена настоящая ортопедическая подушка?

Конечно, привычные «бабушкины» пухово-перьевые подушки имеют и правильную форму, и нужный размер, но ортопедическими их назвать нельзя.

Они зачастую не могут долго удерживать нужную форму, быстро приминаются, в них часто накапливается пыль и заводятся постельные клещи.


Современные ортопедические подушки принято наполнять:

  • Независимыми мини-пружинами.
  • Пенополиуретаном.
  • Латексом.
  • Шелком.
  • Бамбуковым волокном.
  • Лузгой и травами.
  • Охлаждающим гелем.

Достоинства и недостатки

Ортопедическая подушка с независимыми мини-пружинами – это мини матрас для вашей головы . В ее основе идут пружины, изолированные в отдельные чехольчики, которые сжимаются в зависимости от степени надавливания. То есть в процессе сна подушка станет подстраиваться под любое движение человека. В уходе она будет очень проста, так как практически не накапливает пыль.

Однако использовать ее лучше людям с небольшим и средним весом, иначе со временем пружины могут выскакивать.

Пенополиуретан фактически является тем же поролоном. Доработав его, ученые США изобрели вспененные материалы нового поколения с памятью форм для защиты космонавтов от перегрузок. Подушка с пенополиуретановым наполнителем реагируя на тепло тела человека перестает оказывать сопротивление, равномерно распределяет давление сверху, создавая эффект невесомости. Она гипоаллергенна, проста в уходе и достаточно долговечна.

Латекс – натуральный застывший сок гевея. Латексные подушечки не только обладают превосходными ортопедическими свойствами, но и являются самыми долговечными. Латексное волокно полностью подстраивается под форму головы человека, и даже когда он встает, расправляется постепенно.

Подушки из латекса обладают превосходными антибактериальными свойствами, не вызывают аллергий и не накапливают пыль.

Шелковая ортопедическая подушка является натуральной альтернативой пуховым подушкам. В ее основу берутся коконы шелкопряда, которые особым способом распускают и сбивают. Такие подушки считаются очень дорогими, хоть и долговечными. Для чувствительных к звукам людей они могут немного не подходить из-за слегка ощутимого эффекта скольжения между волокнами. Часто для удешевления и уплотнения таких подушек внутрь добавляют силиконовые волокна.

Бамбуковое волокно довольно популярно используется в последнее время как в производстве вещей для взрослых, так и для детей. Оно отличается отличной воздухопроницаемостью, обладает антибактериальным и дезодорирующим эффектом, хорошей износостойкостью.

Являясь полностью гипоаллергенными, подушки с наполнителем из бамбукового волокна часто становятся рекомендованными в качестве профилактического средства при подозрениях на развитие шейного остеохондроза.

Гель для наполнения подушек не является основным материалом. Подушки с гелевым наполнителем имеют двухслойную структуру, когда охлаждающий гель становиться вторым, поверхностным слоем, способствующим как более ровному распределению нагрузки, так и терморегуляции головы

Скажи кто производитель, и я скажу как ты спишь

Конечно, важно кто является производителем подушки, но сегодня уже существует целый ряд фирм, серьезно занимающихся не только их выпуском, но и усовершенствованием . Наиболее известными из них можно назвать:

  • Аскона.
  • Трелакс.
  • Орматек.
  • Асония.
  • Hefel Textil AG.
  • Billerbeck.
  • Le Vele.
  • English Home.

Все они выпускают подушки классические и ортопедические различных типов , из разных материалов, с одним или одновременно несколькими видами наполнителя. При этом влиять на цену подушки смогут и непосредственно ее качество, известность марки и место производства. Выбрать при этом лучшую может оказаться довольно сложно.

Поэтому осуществлять непосредственно покупку подушки для себя человеку будет после полной консультации у врача ортопеда.

Как понять, правильно ли сделан выбор подушки?

Наверняка у многих есть целый список знакомых, описывающих в ярких красках преимущества купленных ими ортопедических подушек . Это и приобретенный сон, и полное высыпание по утрам, и исчезнувшие боли в шейном отделе, и практически исчезнувшая утомляемость, прошедшая аллергия и мигрень, улучшенная память и легкость мышления.

Но что уже должно сказать, что выбрана правильная подушка при шейном остеохондрозе, а отсутствие некоторого эффекта просто свидетельствует о необходимости срочного лечения?

Однозначно:

  • Любимая подушечка не должна вызывать никаких аллергических реакций.
  • Лежать на подушке более 15 минут также приятно, как и в начале.
  • Засыпать стало проще.
  • Исчезло чувство тяжести в шейном отделе по утрам.
  • Сон стал крепче.
  • По ночам нет необходимости вставать, чтобы изменить положение головы.

Другими словами, как вкусная здоровая еда не только оставляет приятное послевкусие, но и обеспечивает чувство бодрости какой-то промежуток времени, так и правильно выбранная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе улучшает общее состояние человека по истечении времени.

Обязательно посмотрите полезное видео

Помните, о своем заболевании лучше подумать до его проявления. Правильно выбранная ортопедическая подушка способна быть как профилактической мерой развития шейного остеохондроза, так и приостановить его развитие. Конечно же, она не сможет вылечить заболевание, если оно уже есть, и в этом случае обязательно потребуется квалифицированная помощь врача, но снять некоторые симптомы, уменьшить болевые ощущения, улучшить качество сна ей будет под силу. Приобретая качественную подушку, вы позволяете себе стать полноценным человеком, с радостью смотрящим в будущее.