Юлия Винс – пауэрлифтер с лицом куклы Барби. Народилась россиянка в 1996 году 21 мая и получила огромную популярность благодаря своему внешнему виду. Рост – 165 см, а вес от 60 до 67 кг в зависимости от подготовки. Девушка неоднократно подвергалась критике среди людей и даже спортсменов, потому что многие не понимали такое перевоплощение. Оно же противоречить женским нормам. Впрочем, самая Юлия занимается бодибилдингом и пауэрлифтингом для самоутверждения.

В сети есть множество видео с мастер-классами чемпионки по тренировкам и питанию. Иногда Юлия проводит небольшие семинары в спортзалах.

Юлия Винс фото до и после

В начале нашей статьи можно посмотреть фотографию Юлии Винс до и после занятий спортом. Многие интересуются, почему она выбрала такой мужской вид спорта. По её словам она просто хотел стать более уверенной в себе. В 15 лет она первый раз посетила тренажерный зал. Практически год занималась по программе , которая не дала ей нужного результата, а подсказать не было кому. Просто говоря, Юлия тренировала то, что не нужно.

В 2012 году начала заниматься пауэрлифтингом, где ей открылись новые горизонты в понимании женственности и красоты. Многих людей стал раздражать успех, а другие наоборот восхищались перевоплощением. Прогресс давал Юлии мотивацию идти дальше без завистников. Главное – ставить цели и добавиться их. Девушке нравится, как она выглядит.

Юлия считает, что многие барышни живут стереотипами и считают, что женский пол должен быть слабым и хрупким. Это не правда. Человек должен стать тем, кем он мечтает. Спортсменка жалеет, что не попала сразу к хорошему тренеру, который бы помогал и подсказал ей советом.

Она пришла в зал скромной девочкой. В результате пауэрлифтинг подарил ей уверенность и смелость высказать всё то, что она желает.

В 2016 году спортсменка была приглашена в команду «Primeval Labs». Это Американская фирма по спортивному питанию и различным гормонам. Судя по информации от поклонников, девушка начала заниматься силовым троеборьем в 2012 году. Всегда носит на шее медальон.

Силовые показатели Юлии Винс :

• Приседания – 202, 5 кг;
• Становая тяга – 165 кг;
• Жим лежа – 100 кг.

Юлия также получила огромную известность в Европе и США. Однако, отзывы от международного сообщества больше отрицательные, чем положительные. В большинстве от женского пола.

Конфликт в 2014 году в Саратове .

В 2014 году 27 марта на чемпионе России по пауэрлифтингу федерации IPA развернулся опасный конфликт. Во время взвешивания перед турниром началась драка, и Светлана Смирнова решила брызнуть перцовым баллончиком в глаза Юлии. Хоть девушка имела при себе для безопасности электрошокер, она его не использовала. Началом конфликта стали словесные баталии под фото Юлии Винс.

Чемпионат мира AWPC 2014 .

В 2014 году девушка с лицом куклы собрала сумму 440 килограмм. В жиме ей покорились заветные 100 килограмм, в приседаниях – 175 и в становой тяге – 165 килограмм. В 2015 году 28 января получила звание Мастера Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу с прохождением допинг контроля в федерации AWPC .

Стероиды и другие спортивные добавки

Юлия отрицает, что принимает анаболические средства и другие сильнодействующие препараты. Для улучшения формы использует исключительно спортивное питание: омега 3 , БЦАА, аминокислоты , Animal Pak и жиросжигатели . Тем не менее, такой огромный рост мышечной массы с внушительными силовыми показателями возможен, только при применении фармакологии.

Диета Юлии Винс

Часто в спортсменки интересуются, когда она ест, но мало кто спрашивает, что именно кушает. Новички хотят сразу больших результатов и не понимают, что иногда нужно подождать или найти проблему. Юлия также вначале занималась регулярно и питалась до 3 раз в день, но результата практически не было. Изменения вообще её не коснулись. Хоть и она понимала, как правильно считать калории, углеводы и белки, правда не задумывалась о качестве приема еды.

Помните такую девушку из Саратова, которую зовут Юлия Винс? Её фотографии часто всплывали в интернете, так как она была очень похожа на куклу. Многие её сравнивали с одесской Нахемой...

Вот так она выглядела раньше:


На фотографии Юлии Винс я случайно наткнулась в Сети. И тут же вспомнила детские эксперименты с куклами, когда я, как маленький профессор Франкенштейн, водружала на туловище Кена голову Барби. Получалась кукла-качок с бицепсами, кубиками на животе и богатырской спиной

Но я бы скорее поверила в целительную силу пирамид, чем в то, что такой «гибрид» существует в природе. Это даже после того, как мир узрел одесскую Барби и ее несостоявшегося бойфренда Кена из Штатов. И тут фото Юлии Винс... Глазищи - в пол-лица. Копна рыжих вьющихся волос. Пухлые губы, светлая кожа. А ниже шеи - настоящий атлет с бицепсами, рельефной спиной и сильными ногами. Юле 17 лет, из них она уже два года занимается пауэрлифтингом.

Штангой решила побороть скромность

Наше заочное знакомство состоялось по телефону. Пока шли гудки, я настраивалась на то, что услышу голос, которым обычно говорят фразу: «Слышь, зацени бицуху». Но в трубке послышался голосок скорее Настеньки из сказки «Морозко». Юля предложила встретиться в тренажерном зале...

И знаете, какая картина предстала перед нами, когда мы пришли? Рослый мужчина гламурно вышагивает по беговой дорожке, еще один подкачивает с минимальным утяжелением икры, третий весь вспотел, поднимая пятикилограммовые гири. А рядом маленькая девочка (рост Юли всего 165 сантиметров) жмет от груди штангу в 50 килограмм...

Расскажи, почему ты вообще выбрала такой неженский вид спорта?

Получилось случайно, - вспоминает Юля. - В тренажерном зале, где я занималась, был всего один тренер. Он специализировался на гиревом спорте и пауэрлифтинге. Я выбрала пауэрлифтинг, потому что гиревой спорт делает женскую фигуру негармоничной.

Но ведь ты могла пойти, как другие девочки, на йогу или фитнес?

Могла, но я хотела стать сильной.

Зачем тогда еще 15-летней девочке наращивать мышцы, Юля долго не хотела рассказывать.

Полной девочка никогда не была. А ведь именно желание избавиться от лишнего веса чаще всего заставляет обычных девушек превращаться в девушек мускулистых. В Юле же, когда она только пришла в тренажерку, было всего 48 килограмм.

Я сильно комплексовала даже без повода, - созналась Юля. - В школе я была очень стеснительной. Поэтому, наверное, меня всячески пытались задеть одноклассники. Мальчишки частенько подшучивали, оскорбляли. Ответить им тогда я не могла. Честно говоря, боялась, что разрастется конфликт.

А дальше рядом не оказалось взрослого, который бы догадался объяснить Юле, что мальчишки просто заигрывают с красивой девочкой. Зато совсем рядом оказался тренажерный зал, где она и решила укреплять уверенность в себе. Здесь девочку никто не обижал. И, редкое дело, за каждый новый «блин» на штанге Юлю хвалили.

Сегодня она поднимает вес больше, чем весит сама: жим - 75 килограмм, тяга - 140 килограмм, жим ногами - 250 килограмм.

Благодаря спорту я наконец поняла, что достаточно красивая девушка, - рассказывает Юля. - Меня уже не смогут обидеть и тем более сломить чьи-то глупые шутки. Да, мне нравится, как меняется мое тело. Сегодня я, наверное, не смогу назвать весовой предел, когда мне захочется остановиться.

Вместо реальных друзей виртуальные поклонники

После девятого класса Юля ушла из школы в техникум, теперь учится заочно, чтобы занятия не мешали тренировкам. Родители, которые от увлечения дочери сначала были в шоке, со временем смирились. А как иначе, ведь у девушки, кроме них и тренера, не осталось никого. Бывшие одноклассники теперь, завидев Юлю, благоразумно переходят на другую сторону дороги. Правда, то же самое делают и друзья.

Сначала подруги смотрели на Юлю с любопытством. Еще бы, у их Юльки вдруг выросли бицепсы, через месяц на спине стали заметны мышцы-крылья. С Юлей было интересно ходить по улицам, на них все обращали внимание, просили сфотографироваться, подруги были в восторге. Но Юля больше подходила для шоу, нежели для разговоров по душам. Да и поговорить им, оказалось, не о чем. Она им про тренировку - они ей про клуб, она о соревнованиях - они о мальчиках, она о травмах - вот тут они уже засобирались восвояси.

Но, потеряв друзей реальных, девушка нашла виртуальных. Сейчас у Юли в одной из соцсетей больше 8 тысяч друзей. В основном это те, кто знает спортсменку только по фото.

У Юли появились настоящие поклонники, которые пишут ее портреты, не скупятся на комплименты. Слух о девушке с необычной внешностью вышел за пределы страны, и теперь про нее снимают передачи в Японии, Америке, Европе.

Но у Интернета есть и обратная сторона. Сколько положительных отзывов получает девушка, столько же, а то и больше, негативных. Причем бывшим одноклассникам до «изысканного стиля» интернет-хамов еще расти и расти.

Пишут в основном мальчики-подростки, которые за всю жизнь тяжелее компьютерной мышки ничего не поднимали, - говорит Юля. - Им бы постыдиться вообще своей комплекции, а они свои фото с голым торсом на аватарку ставят. Взрослым мужчинам нет смысла самоутверждаться за счет оскорблений. Хотя редкие хамы все-таки встречаются. Наверно, это от безделья на работе.

Спорт превращается в зависимость

Юлия Винс уникальна разве только тем, что уж больно похожа на куклу Барби. Но в стране огромное количество девушек занимаются пауэрлифтингом. Причем с каждым годом их становится все больше.

Раньше в фитнес-залах если и появится женщина с мышцами, то она тут же становится «белой вороной», на нее смотрят все, - рассказывает Юлия Винс. - Теперь девушки атлетического телосложения в любом спортивном зале явление обычное.

«Что делают такие женщины в обычных залах?» - справедливо спросите вы. Ответим: они приходят сюда отдохнуть после тренажерного зала. Да, у них есть согласованные с тренером графики занятий. Но они уже не могут пойти домой после тренажерки, вязать там носки или лузгать семечки перед телевизором. Спорт превращается в зависимость.

В тех же соцсетях процветают целые группы, посвященные женскому пауэрлифтингу, бодибилдингу, тяжелой атлетике. Большинство женщин признаются, что пришли в этот мужской вид спорта не от хорошей жизни. У кого-то были комплексы по поводу фигуры, кого-то бросил муж, кто-то хотел доказать силу воли родителям.

Причем почти все девушки в пауэрлифтинг пришли не с улицы. У многих уже был спортивный опыт. Что характерно, это не какие-то силовые виды спорта вроде борьбы, а чисто женские: йога, плавание, аэробика.

В тренажерный зал женщины часто приходят ради любопытства из какого-то другого зала, йоги или фитнеса, - рассказывает Сергей Карташов, тренер по пауэрлифтингу. - Пробуют поднять штангу. У них получается. Решают прийти еще, потом еще... А когда становится виден результат, за месяц в тренажерке их тело меняется сильнее, чем за год фитнеса, бросают занятия в других залах.

А если женщина берется совершенствовать себя, то берегов не видно. Это как с диетами. С тебя уже сваливаются штаны, а ты все думаешь, что толстая. Теперь на смену вечно худеющим приходит новое поколение женщин: они уверены, что недостаточно накачанные.

Наш фотограф попросила Юлю Винс попозировать как бодибилдеры: нужно было напрячь мышцы, встать эффектно. Юля начала смущаться. Я-то подумала, что ей неловко демонстрировать бицепсы, девочка все-таки. А она помялась и говорит:

Не хочу. Бицепса не видно. Давайте потренируюсь, потом и сфотографируем.
ТТХ

Возраст - 17 лет

Вес - 58 кг

Рост - 165 см

Жим лежа - 75 кг

Жим ногами - 250 кг

Присед - 130 кг

Становая тяга - 140 кг

Здравствуйте, мои друзья и читатели! Интересно, какие ассоциации возникают у вас, когда вам попадается Юлия Винс фото которой далеко не редкость теперь? Да-да-да! Было! Осенью 2013-го вдруг все газеты заговорили о россиянке с мощными пропорциями тела и миловидным кукольным личиком.

Такое сочетание взорвало спортивное и неспортивное сообщества, гудели социальные сети. Одни возмущались: неформат, долой! Другие говорили: А что? Ничего себе так!

Еще интересные статьи про выдающихся личностей бодибилдинга:

Что делает пауэрлифтинг животворящий

Пятнадцатилетняя закомплексованная девочка пришла 2011 году в тренажерный зал заниматься… пауэрлифтингом. Кто надоумил? Зачем? Пришла, как говорит сама Юлия, за уверенностью в себе, за раскрепощением, гармонией и красотой физического тела. Занялась этим видом спорта в качестве самоутверждения.

Даже первая фотосессия Юлии до и после занятий пауэрлифтингом, и последующие в купальнике позволили говорить о ней как о ниспровергательнице устоявшихся представлений о том, как должна выглядеть девушка и чем ей пристало заниматься, а чем нет.

К 2016 году, когда Винс приняли в команду Primeval Lab, ее вес колебался между 60 и 65 килограммами при росте 165 сантиметров, и она жала лежа 100 килограммов, становая тяга 165 килограммов, приседала со штангой 202,5 килограмма. Впечатляет?

А в конце января 2015 года Юля стала обладательницей звания мастер спорта международного класса.

Сначала Юля качалась. Ко всем этим поражающим воображение результатам Юля шла самостоятельно. Первый год показал незначительные достижения, которые к тому же остановились на одном месте.

Тогда она занялась пауэрлифтингом. Продумала схему питания. Винс добавила к трем приемам пищи еще три. В рационе стали преобладать каши (гречневая, рисовая), творог, яйца, обязательно рыба и куриные грудки. Само собой, спортивное питание.

Сладенькое она может себе позволить. Эти составляющие помогли нарастить мышечную массу, и Юля стала весить вместо 48 килограммов 65. Объем бицепса 40,5 сантиметров.

Чем больше человек работает, чем лучше у него показания, тем громче о нем говорят. Увы, находятся завистники, которые не могут сдерживать свои эмоции. Так и с Винс.

Ее непривычный неординарный образ - девочки-красавицы с по-мужски развитым телом, успехи в выступлениях и как результат востребованность компаниями по производству спортпита (а это хороший заработок), вызвали у соперницы Юли реакцию, которую та не смогла сдержать.

В марте 2014-го Светлана Смирнова на чемпионате России по версии Международной ассоциации пауэрлифтинга (IPA) брызнула в лицо Юли перцовым баллончиком. И хотя все обошлось стрессом, отравлением, удушьем и сниженным зрением, Юлия не унывает.

Она работает тренером, любит заниматься с начинающими, записывает на видео ролики со своими тренировками и размещает их во Всемирной паутине.

О Юли не смолкают разговоры в европейских спортивных и иных тусовках. Ею восхищаются, о ней снимают документальные фильмы, говорят на телевидении и пишут в газетах. И отмечают, что с каждым годом, женщин в тренажерных залах прибавляется.

Юля знает, как привести фигуру в тонус, при этом не превращая мышцы в горы. Вот ее рекомендации:

• скручивание (для пресса):
• лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, руки за голову в замок. Полуприподнять корпус. Делать по 20 раз, три подхода; 2) Полностью приподнять корпус до положения сидя; 3) Поднять корпус до положения сидя с поворотом вправо, влево;
• для ягодиц:

делаем выпады то правой, то левой ногой. Правая нога коленом касается пола, упор носками в пол, левая нога стоит, согнутая в колене, под углом 90 градусов. Для нагрузки берем в руки гантели. Делаем выпады;

• растяжка:

сидя на полу, ноги в стороны как можно широко. Руки вытянуты перед собой, спина прямая. Тянемся руками по прямой впереди себя;

• упражнение «стул»:

садимся на воображаемый стул, развернув ноги коленями в стороны (почти полный разворот на 180 градусов). Сесть надо как можно низко.

Где родился, там и пригодился

В Саратовской области в городе Энгельсе в 1996 году родилась Юлия Винс, девочка с огромными глазами на тонком, одухотворенном лице. Спортом в детстве она не занималась. Тем поразительней результаты, которые она показала всего за три года тренировок.

Родители смирились с тем, что делает из своего тела дочь. Однако сначала были в шоке. Как и одноклассники Юлии. В зале у Юли появились единомышленники и любимый друг. Она неплохо зарабатывает, занимается любимым делом. И совершенствуется в самореализации, хотя по-прежнему застенчива.

Подписывайтесь на обновления в моем блоге. С радостью расскажу много интересного, что в жизни происходит. Делитесь с друзьями в социальных сетях мнениями о прочитанном, рекомендуйте приятелям наши темы. Всем успехов и достижений. А если что задумали спортивного, то сделайте обязательно. Сразу.

Юлия Винс (Julia Vins) одна из сильнейших девушек из города Саратов которая начала свои тренировки с 15 лет после того так была худая она решила набрать мышечную массу но у вы этого не произошло спустя год тренировок она поменяла вид занятий на более тяжёлый и занялась Пауэрлифтингом – иначе говоря силовым троеборьем где основной базой является приседания, жим лёжа, становая тяга, где она добилась значимых результатов в поднятие тяжестей получив на соревнованиях Мастера спорта международного класса (МСМК) Пауэрлифтинг и сделал Юлию Винс известной на Весь мир так как она раскачала свои мышцы как у халка Мышцы плеч, бицепса, трицепса, ног, спины,груди, словно были не её а это был фотшоп но все мышцы были её путём усердных долгих тренировок она сумела набрать вес и стать известной личностью в мире спорта фитнеса бодибилдинга пауэрлифтинга.

Юлия Винс (Julia Vins)

• Вес 60-65 кг
• Рост 165 см
• Приседания со штангой 202,5 кг
• Становая тяга 165 кг
• Жим лежа 100 кг

Юлия Винс (Julia Vins) фото до и после, биография, инстаграм, программ тренировок в купальнике

Юлия Винс (Julia Vins) фото до и после, биография, инстаграм программа тренировок

Instagram звезды насчитывает 500 тысяч подписчиков с различными фотографиями как она живёт и путешествует по миру.

Эффективные пресс тренировки на сайте “Ваш пресс тренер”

Для девушек и мужчин

Тренировка № 1

Тренировка № 2

Тренировка № 3

Youtube канал 36 тысяч подписчиков где она выкладывает свои видео тренировки и моменты из жизни.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЦ:

Упражнение 1 (суперсет):

• : 5 подходов по 15-20 повторений. Это упражнение выполняется в начале тренировки из-за того что оно хорошо разогревает мышцы. Если упражнение слишком легкое, то для увеличения нагрузки можно использовать дополнительный вес.
• Фитболл: 5 подходов по 15-20 повторений. Во время подъёма ног сжимайте ягодицы и хорошо прогибайте поясницу. Чем выше вы подымаетесь, тем лучше чувствуется работа ягодиц.
• Тренажер Butt Blaster: 5 подходов по 15-20 повторений. Небольшое замечание, если вы не хотите нарастить мышцы ног, то не выбирайте слишком большие веса.

Упражнение 2 (суперсет):

• Отведение ноги назад на нижнем блоке: 5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении корпус необходимо удерживать параллельно полу, а ногу нужно забрасывать максимально высоко. Тренируется верхняя часть ягодиц.
• Отведение ноги в сторону на нижнем блоке: 5 подходов по 15-20 повторений. В этом упражнении ногу также нужно стараться подымать максимально высоко.

Упражнение 3 (суперсет):

• 5 подходов по 15-20 повторений. Во время приседания в тренажере Смита ягодицы тянем к полу. Также обязательно следим за тем, чтобы колени не выходили за носки.
• Балансировочная платформа ВOSU: 5 подходов по 15-20 повторений. Старайтесь ягодицы отводить максимально назад, приседая как можно ниже.

Выполняя все эти упражнения следите за тем, чтобы работали именно ягодицы. Концентрируйтесь на их сокращении и в конечном результате у вас будут самые красивые, подтянутые и сексуальные ягодицы.

Россиянка Юлия Винс (22) обладает мощной мускулатурой и женственным милым лицом, за что и получила прозвище «Мускулистая Барби».

Юлия хорошо известна не только у себя на Родине, но и за рубежом. На ее страницу в Инстаграм подписано более 700 тысяч человек!

Рост “Мускулистой Барби” составляет 165 см, а ее вес колеблется от 60 до 67 кг.

Когда-то пауэрлифтинг был для девушки только хобби, с помощью которого она могла немного подзаработать. Ну а теперь она посвящает ему большую часть своей жизни.

Первый раз Юлия пришла в тренажерный зал, когда ей было 15 лет. Но никаких заметных результатов она тогда не добилась. И лишь после того, как девушка сменила обычные силовые упражнения на пауэрлифтинг, она смогла достичь заметных успехов.

Напомним, что пауэрлифтинг — это три совмещенные дисциплины: приседания со штангой, жим лежа на скамье и становая тяга.

“Я тренируюсь 5 раз в неделю. Нагрузка, как правило, зависит от той формы, в которой я нахожусь на момент тренировки. Режим питания тоже часто меняется. Когда я готовлюсь к соревнованиям, я всегда придерживаюсь строгой диеты. Но раз в неделю я позволяю себе есть все, что хочу” - рассказала Юлия.

Юлия уверена, что если спортсмен действительно хочет добиться успеха, то он должен правильно тренироваться и также правильно питаться.

Юлия категорически отрицает, что принимает какие-либо анаболики или другие сильнодействующие препараты. Она использует только спортивное питание: Омега 3, аминокислоты, Animal Pak и жиросжигатели.

Надо сказать, что близкие и друзья культуристки поначалу ее увлечение не поддерживали. Юля рассказывает: “Многие близкие мне люди не понимали, чего я добиваюсь. Мои друзья говорили, что надо все бросить, некоторые советовали мне найти работу. Прошло несколько лет и я могу сказать с полной уверенностью, что я сделала правильный выбор, несмотря на те трудности, что мне пришлось преодолеть”.